tag:blogger.com,1999:blog-47933537811617003032024-02-07T22:40:38.248-03:00José AlbertoJosé Albertohttp://www.blogger.com/profile/16834658991327511744noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-4793353781161700303.post-77302479674460230102020-05-21T07:09:00.002-03:002020-05-21T07:09:59.064-03:00APENAS 30 MINUTOS POR DIA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA FICAR SAUDÁVEL.Esse padrão de tempo foi escolhido porque, se feito regularmente, resulta em uma redução significativa<br />
no risco de incidência de doenças crônicas, como:<br />
<br />
- Doenças cardíacas<br />
- Câncer<br />
- Derrame<br />
- Hipertensão arterial<br />
- Diabetes<br />
Além disso, 30 minutos de atividade moderada é uma quantia razoável para as pessoas que não<br />
praticam exercícios regularmente.<br />
<br />
Cinco dias por semana foi escolhido como um valor aceitável, embora o ideal seja praticar algum<br />
tipo de atividade física todos os dias. Porém, exercícios durante cinco dias apenas permite que as pessoas<br />
possam deixar um ou dois dias por semana de descanso e mesmo assim sair ganhando,<br />
pois estão fazendo mais exercícios do que o normal.<br />
<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
POLICHINELO</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSyJn_W_3j5xSaVydWuU4k97f3Vboh0ZiQ3agWiumvB6q5FLetrxRfQbIDGhHhkz_b1hZ3MvbVZ6qiQqQjjCmmDSb2AORXcKGvKdzVPMFJedHpngaSmWDWhgZ2AarhUxB2hnaKSOrIQlM/s1600/POLICHINELO.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="454" data-original-width="680" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSyJn_W_3j5xSaVydWuU4k97f3Vboh0ZiQ3agWiumvB6q5FLetrxRfQbIDGhHhkz_b1hZ3MvbVZ6qiQqQjjCmmDSb2AORXcKGvKdzVPMFJedHpngaSmWDWhgZ2AarhUxB2hnaKSOrIQlM/s320/POLICHINELO.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Ilustração: Rodrigo Damati/SAÚDE é Vital)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
Fique de pé, com a coluna reta. Abra as pernas e jogue os braços para o alto, encostando as mãos. Logo na sequência, feche as pernas, enquanto coloca os braços colados no corpo. </div>
<div>
Repita esses gestos rapidamente e sem parar por 30 segundos. Você precisa ficar ofegante, </div>
<div>
com o coração batendo mais rápido. Se estiver fácil, acelere e coloque caneleiras com peso. </div>
<div>
Evite fazer polichinelos de meias ou em uma superfície escorregadia para não tomar um tombo. </div>
<div>
O que trabalha principalmente: capacidade cardiorrespiratória e coordenação</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
CADEIRINHA NA PAREDE</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Ilustração: Rodrigo Damati/SAÚDE é Vital)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
simples. Apoie as costas em uma parede firme e, então, </div>
<div>
dobre os joelhos até eles atingirem um ângulo de mais ou menos 90 graus. </div>
<div>
Siga imóvel nessa posição, com as costas coladas na parede, por 30 segundos. </div>
<div>
Você sentirá a coxa “queimar” um tanto. “Se ficar difícil, dá para dobrar um pouco menos os joelhos”, </div>
<div>
indica Lancha Junior. Já se mal estiver suando, segure ou abrace alguma coisa —</div>
<div>
idealmente, uma daquelas bolas mais pesadas típicas de academia.</div>
<div>
O que trabalha principalmente: membros inferiores (quadríceps e glúteos)</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
FLEXÃO DE BRAÇO</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Ilustração: Rodrigo Damati/SAÚDE é Vital)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Deitado de bruços, deixe as pernas esticadas e os pés juntos. </div>
<div>
Posicione as mãos espalmadas no solo. Elas precisam permanecer no eixo </div>
<div>
horizontal dos ombros, porém um pouco distantes do tronco para ativarem o peitoral. </div>
<div>
Se ficarem muito próximas do corpo, só os tríceps farão força. Sem dobrar as pernas, </div>
<div>
erga-se com os braços e flexione-os na sequência. Repita até o tempo acabar. </div>
<div>
Se precisar facilitar, ponha um dos joelhos no piso enquanto sobe e desce.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
O que trabalha principalmente: peitoral, tríceps e ombros</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
ABDOMINAL supra no solo</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPK6dsMnv58LKu7oi6hIF9HLVrEXEAnG9L4beiLmZFuVEboWUQ8F2w2pFrlEGM0Im2EjRUYm9U0McODzYqZjXFY9H7piNk-RW3LdFXvZ7CZQC6KsHW7rrTXes1KpC8yCRqaZlxmvTudV0/s1600/ABDOMINAL.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="454" data-original-width="680" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPK6dsMnv58LKu7oi6hIF9HLVrEXEAnG9L4beiLmZFuVEboWUQ8F2w2pFrlEGM0Im2EjRUYm9U0McODzYqZjXFY9H7piNk-RW3LdFXvZ7CZQC6KsHW7rrTXes1KpC8yCRqaZlxmvTudV0/s320/ABDOMINAL.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Ilustração: Rodrigo Damati/SAÚDE é Vital)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Agora é hora de deitar de barriga para cima com os joelhos</div>
<div>
flexionados e os pés no chão. Contraia o abdômen enquanto ergue um pouco o</div>
<div>
tronco e a cabeça. Atenção: não entorte demais o pescoço. </div>
<div>
As mãos podem dar suporte à nuca ou ficar ao lado do corpo. </div>
<div>
Para elevar a dificuldade, suba bastante o tronco, quase colando o umbigo nas pernas. </div>
<div>
Ainda está moleza? Experimente segurar algum item pesado acima da cabeça</div>
<div>
enquanto executa os abdominais.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
O que trabalha principalmente: músculos do abdômen</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
SUBIR E DESCER DA CADEIRA</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQAIRWwdvV-GxBVlSlIxszcjXLFUg3HFsrB2b8dWWsTkyagSfXLPWJ51xZ0egNjrdBRPBS90DkabUMkQO9x0S9xEV7hwOZc2SR1FR-NX66kzhHrwcdWxo7ZimxvX-5NPuL_NiNANMGPxs/s1600/SUBIR+E+DESCER+DA+CADEIRA.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="454" data-original-width="680" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQAIRWwdvV-GxBVlSlIxszcjXLFUg3HFsrB2b8dWWsTkyagSfXLPWJ51xZ0egNjrdBRPBS90DkabUMkQO9x0S9xEV7hwOZc2SR1FR-NX66kzhHrwcdWxo7ZimxvX-5NPuL_NiNANMGPxs/s320/SUBIR+E+DESCER+DA+CADEIRA.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Ilustração: Rodrigo Damati/SAÚDE é Vital)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
O nome já entrega: basta repetir esse gesto, revezando as pernas. </div>
<div>
Contudo, certifique-se de que o móvel aguenta o tranco e está firmado no chão. </div>
<div>
Quanto mais alto o banco, maior a dificuldade. O exercício em si é ótimo. </div>
<div>
Mas há um risco de quedas, principalmente para quem tem labirintite, </div>
<div>
Se estiver inseguro ou não conseguir realizar o movimento, uma opção é usar a mesma </div>
<div>
cadeira para se sentar e levantar por 30 segundos, sem o auxílio dos braços.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
O que trabalha principalmente: quadríceps, glúteos e estabilizadores da coluna</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
AGACHAMENTO TRADICIONAL</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Ilustração: Rodrigo Damati/SAÚDE é Vital)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Comece com os pés na linha dos ombros. O passo seguinte é jogar as nádegas para trás, </div>
<div>
sem tirar o calcanhar do solo. Agache até o joelho formar um ângulo de 90 graus e deixe o </div>
<div>
corpo ereto de novo. Repita o movimento por 30 segundos. Para tornar o gesto mais natural, </div>
<div>
os braços podem ir para a frente toda vez que empurrar o bumbum para trás. </div>
<div>
A coluna deve ficar ereta. Se quiser aumentar o desafio, acelere (sem descuidar do movimento em si).</div>
<div>
<br /></div>
<div>
O que trabalha principalmente: quadríceps, glúteos e estabilizadores da coluna</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
TRÍCEPS MERGULHO</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjHLxCgbxcLExNBx-3TborRwfQX66P7CZkUxLpZ5ddcpRG0W74f0Ih9VWrtX46wGL0gu4vxqLWbYZ6u3X0fYfnrP0TzhabtOa-w36xRhyekYUIIGVBqFfI1IWj77eBuWMc2kghXlmSiF8/s1600/TRICEPS+MERGULHO.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="454" data-original-width="680" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjHLxCgbxcLExNBx-3TborRwfQX66P7CZkUxLpZ5ddcpRG0W74f0Ih9VWrtX46wGL0gu4vxqLWbYZ6u3X0fYfnrP0TzhabtOa-w36xRhyekYUIIGVBqFfI1IWj77eBuWMc2kghXlmSiF8/s320/TRICEPS+MERGULHO.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Ilustração: Rodrigo Damati/SAÚDE é Vital)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Antes de tudo, encontre um apoio firme — um sofá com estofado mais duro, por exemplo. </div>
<div>
Aí, vire de costas para ele, como se fosse sentar. Segure a extremidade do móvel com as mãos e, </div>
<div>
mantendo as pernas retas, deixe o corpo descer devagar para erguê-lo na </div>
<div>
sequência com a força dos braços. E, como de costume, repita por 30 segundos. </div>
<div>
Complicou? Dobre os joelhos para que as pernas ajudem a musculatura do tríceps. </div>
<div>
Caso sinta dores nos ombros, converse com um profissional.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
O que trabalha principalmente: tríceps</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
PRANCHA VENTRAL CLÁSSICA</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdhYg3G2KI0kLT9ZyZccOgTBw86COJKjMzcz-LTdh9Zxix8_yPEe8OxF4OgKxjitGPhvYtyQ1Di1UBFSOK0wjbC8E5AIeTXSCpdoquTttP1Gj9snDfI1R3eAjHxXZoXy8GNnHK_YGK7WM/s1600/RENCHA+VENTRAL+CL%25C3%2581SSICA.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="454" data-original-width="680" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdhYg3G2KI0kLT9ZyZccOgTBw86COJKjMzcz-LTdh9Zxix8_yPEe8OxF4OgKxjitGPhvYtyQ1Di1UBFSOK0wjbC8E5AIeTXSCpdoquTttP1Gj9snDfI1R3eAjHxXZoXy8GNnHK_YGK7WM/s320/RENCHA+VENTRAL+CL%25C3%2581SSICA.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Ilustração: Rodrigo Damati/SAÚDE é Vital)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Deitado, sustente o corpo com os antebraços e os pés, sem dobrar a coluna ou as pernas. </div>
<div>
Contraia glúteos e abdômen e segure a pose até passar meio minuto. </div>
<div>
Quem sofrer demais pode apoiar um joelho no chão ou até abreviar o tempo. </div>
<div>
Na contramão, deixe o cronômetro avançar para fortificar mais a musculatura do core. </div>
<div>
Há gente bem condicionada que mantém a prancha com um só antebraço no chão. </div>
<div>
Se estiver confiante, experimente — mas pare ao menor sinal de dores nas costas.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
O que trabalha principalmente: core (musculatura da região central do corpo)</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
CORRIDA COM JOELHOS ALTO</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkiiT71kbT5IglVvI0iIRY0gOB5NO1DW00pBYZdC4ruvlUf09zQbn4lTQRtje3pxzcl_gB4c2rMaC3DGgem7RXceblxjQcisP-9deBsTMUsXYC0KzAYySIX2bc9TZh_GZ5cRShqTqyko0/s1600/CORRIDA+COM+JOELHOS+ALTO.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="454" data-original-width="680" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkiiT71kbT5IglVvI0iIRY0gOB5NO1DW00pBYZdC4ruvlUf09zQbn4lTQRtje3pxzcl_gB4c2rMaC3DGgem7RXceblxjQcisP-9deBsTMUsXYC0KzAYySIX2bc9TZh_GZ5cRShqTqyko0/s320/CORRIDA+COM+JOELHOS+ALTO.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Ilustração: Rodrigo Damati/SAÚDE é Vital)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
É uma corrida parada no mesmo lugar, só que jogando o joelho um pouco mais para o alto do </div>
<div>
que o de costume. A ideia é fazer os pulmões e o coração trabalharem de verdade! </div>
<div>
Colocar caneleiras fitness ou segurar halteres com as mãos gera um estímulo adicional aos músculos.</div>
<div>
Porém, tome cuidado para que essa tática não entorte a postura em si. </div>
<div>
E agarre o peso com firmeza para que ele não saia voando pela sala e </div>
<div>
acerte o seu vaso predileto (ou até o seu rosto).</div>
<div>
<br /></div>
<div>
O que trabalha principalmente: capacidade cardiorrespiratória e coordenação</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
AGACHAMENTO A FUNDO</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Ilustração: Rodrigo Damati/SAÚDE é Vital)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Dê um passo para frente e abaixe bem o tronco, mantendo o joelho dobrado na linha do calcanhar.</div>
<div>
Volte à posição inicial e faça o mesmo com a outra perna. </div>
<div>
E de novo, e de novo, e ainda outra vez — até os 30 segundos se esgotarem. </div>
<div>
O tronco precisa permanecer reto. Quanto maior a amplitude da passada, maior a dificuldade. </div>
<div>
Um recado: não deixe bancos ou outros móveis ao seu lado. Do contrário, uma perda de equilíbrio </div>
<div>
pode terminar em machucados feios.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
O que trabalha principalmente: quadríceps e glúteos</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
FLEXÃO DE BRAÇO COM ROTAÇÃO</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhZFzRBm8uivUcpJ2rzLiW1cmnPZAJ6DIvPZzRSi9ZYkGM1kah6CdRqjHPblhrBdLy36Mnn3U95o3DKQE435S1mtmChszpq8XqNBXS825_YJWz51rwrNhsV_lSaMt5rynnt0uJEezMAGs/s1600/FLEX%25C3%2583O+DE+BRA%25C3%2587O+COM+ROTA%25C3%2587%25C3%2583O.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="454" data-original-width="680" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhZFzRBm8uivUcpJ2rzLiW1cmnPZAJ6DIvPZzRSi9ZYkGM1kah6CdRqjHPblhrBdLy36Mnn3U95o3DKQE435S1mtmChszpq8XqNBXS825_YJWz51rwrNhsV_lSaMt5rynnt0uJEezMAGs/s320/FLEX%25C3%2583O+DE+BRA%25C3%2587O+COM+ROTA%25C3%2587%25C3%2583O.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Ilustração: Rodrigo Damati/SAÚDE é Vital)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Este exige força e equilíbrio. Comece com uma flexão convencional e, ao terminá- -la, </div>
<div>
gire o tronco para um lado, erguendo o braço. Daí faça mais uma flexão e rotacione o corpo para o </div>
<div>
outro lado. Os pés não saem do lugar. Repita até cumprir os 30 segundos.</div>
<div>
É normal achar essa parte do treino complicada no princípio — para simplificá-la, apoie um dos</div>
<div>
joelhos durante a flexão. “Gosto deste exercício porque ele mexe com muitas partes do corpo e ainda</div>
<div>
estimula a coordenação”, explica Martins.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
O que trabalha principalmente: core, peitoral, ombros e tríceps</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
PRANCHA LATERAL</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPBmqQdMuj9WGM2S1SlMm5dKV1lrlM_yaAGssfKkDbeayatvLHKYkGQ9rXM47YvbYLoykS0YTl4HJxZh8qTiKeoAPkg8SXZsZrg0EUUGJiJ-T_zvruV8aSJYIRMS00qZnndxh4LMd9rXY/s1600/PRANCHA+LATERAL.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="454" data-original-width="680" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPBmqQdMuj9WGM2S1SlMm5dKV1lrlM_yaAGssfKkDbeayatvLHKYkGQ9rXM47YvbYLoykS0YTl4HJxZh8qTiKeoAPkg8SXZsZrg0EUUGJiJ-T_zvruV8aSJYIRMS00qZnndxh4LMd9rXY/s320/PRANCHA+LATERAL.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Ilustração: Rodrigo Damati/SAÚDE é Vital)</div>
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O primeiro passo é deitar de lado. Com o corpo alinhado, use o antebraço para erguer o </div>
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tronco e contraia o abdômen. Agora fique paradinho por meio minuto (ou mais, </div>
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se estiver com a musculatura do core em dia). Quando repetir a série toda — são três vezes por treino,</div>
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como dissemos antes —, realize o mesmo gesto, só que com o outro antebraço no solo. </div>
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Um colchonete ameniza eventuais desconfortos deste e de outros exercícios listados aqui.</div>
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O que trabalha principalmente: core</div>
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<a href="https://saude.abril.com.br/fitness/seu-guia-para-treinar-em-casa-durante-o-isolamento-social/">Fonte</a></div>
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José Albertohttp://www.blogger.com/profile/16834658991327511744noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4793353781161700303.post-58777779980760325192020-05-20T09:12:00.000-03:002020-05-20T09:12:45.981-03:00CORONAVÍRUS CONTINUA AVANÇANDO COM FORÇA NO BRASIL.<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: opensans, helvetica, arial, sans-serif; font-size: 20px; letter-spacing: -0.5px;">Veja os dados sobre o </span><a href="https://g1.globo.com/bemestar/coronavirus/" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #00cdd6; font-family: opensans, helvetica, arial, sans-serif; font-size: 20px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-weight: 700; letter-spacing: -0.5px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">coronavírus </a><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: opensans, helvetica, arial, sans-serif; font-size: 20px; letter-spacing: -0.5px;">no Brasil nesta quarta-feira (20), segundo levantamento exclusivo do </span><span style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #333333; font-family: opensans, helvetica, arial, sans-serif; font-size: 20px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-weight: 700; letter-spacing: -0.5px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">G1 </span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: opensans, helvetica, arial, sans-serif; font-size: 20px; letter-spacing: -0.5px;">junto às secretarias estaduais de saúde. Foram registradas</span><span style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #333333; font-family: opensans, helvetica, arial, sans-serif; font-size: 20px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-weight: 700; letter-spacing: -0.5px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> 17.983 mortes </span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: opensans, helvetica, arial, sans-serif; font-size: 20px; letter-spacing: -0.5px;">provocadas pela </span><span style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #333333; font-family: opensans, helvetica, arial, sans-serif; font-size: 20px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-weight: 700; letter-spacing: -0.5px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Covid-19</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: opensans, helvetica, arial, sans-serif; font-size: 20px; letter-spacing: -0.5px;"> e </span><span style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #333333; font-family: opensans, helvetica, arial, sans-serif; font-size: 20px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-weight: 700; letter-spacing: -0.5px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">271.885 casos confirmados</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: opensans, helvetica, arial, sans-serif; font-size: 20px; letter-spacing: -0.5px;"> da doença em todo o país.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: opensans, helvetica, arial, sans-serif; font-size: 20px; letter-spacing: -0.5px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: opensans, helvetica, arial, sans-serif; font-size: 20px; letter-spacing: -0.5px;">O Brasil é o </span><span style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #333333; font-family: opensans, helvetica, arial, sans-serif; font-size: 20px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-weight: 700; letter-spacing: -0.5px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">terceiro país no mundo</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: opensans, helvetica, arial, sans-serif; font-size: 20px; letter-spacing: -0.5px;"> com o maior número de casos confirmados da doença, atrás de Estados Unidos e Rússia.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: opensans, helvetica, arial, sans-serif; font-size: 20px; letter-spacing: -0.5px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: opensans, helvetica, arial, sans-serif; font-size: 20px; letter-spacing: -0.5px;">O balanço do</span><a href="https://g1.globo.com/bemestar/coronavirus/noticia/2020/05/10/brasil-tem-11123-mortes-por-coronavirus-diz-ministerio.ghtml" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #00cdd6; font-family: opensans, helvetica, arial, sans-serif; font-size: 20px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-weight: 700; letter-spacing: -0.5px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;"> </a><a href="https://g1.globo.com/bemestar/coronavirus/noticia/2020/05/19/brasil-tem-17917-mortes-causadas-pelo-novo-coronavirus-diz-ministerio.ghtml" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #00cdd6; font-family: opensans, helvetica, arial, sans-serif; font-size: 20px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-weight: 700; letter-spacing: -0.5px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">Ministério da Saúde divulgado nesta terça-feira informa 17.971 mortos e 271.628 casos</a><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: opensans, helvetica, arial, sans-serif; font-size: 20px; letter-spacing: -0.5px;">. Foram 1.179 mortes em apenas um dia.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: opensans, helvetica, arial, sans-serif; font-size: 20px; letter-spacing: -0.5px;"><br /></span>
<span style="color: #333333; font-family: opensans, helvetica, arial, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 20px; letter-spacing: -0.5px;"><a href="https://g1.globo.com/bemestar/coronavirus/noticia/2020/05/20/casos-de-coronavirus-e-numero-de-mortes-no-brasil-em-20-de-maio.ghtml">Veja mais.</a></span></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: opensans, helvetica, arial, sans-serif;"><br /></span>José Albertohttp://www.blogger.com/profile/16834658991327511744noreply@blogger.com0